Verhütung mit NFP

Das Thema Verhütung ohne Hormone habe ich bereits in vielen Video, wie auch auch in diesem Blogbeitrag angesprochen. Auf dieser Seite findet ihr deshalb gesammelt meine Videos sowie Empfehlungen zum Thema NFP, der symptothermalen Methode.

Für diejenigen, die jetzt zum ersten Mal von NFP hören eine kurze Erklärung. Bei der symptothermalen Methode wird sowohl die Basaltemperatur (-thermal), als auch ein weiteres Symptom (sympto) wie Zervixschleim oder Muttermund während des Zyklus beobachtet. Grund dafür ist, dass natürliche Veränderungen der Hormone im Körper auch Temperatur, Zervixschleim oder Muttermund verändern. Anhand dieser Veränderungen lässt sich zuverlässig die fruchtbare und unfruchtbare Phase im Zyklus bestimmen. Das bedeutet, dass in der unfruchtbaren Zeit Geschlechtsverkehr ohne weitere Barrieremethoden möglich ist, ohne dass eine Schwangerschaft eintritt. Die Auswertung erfolgt natürlich nach festen Regeln, die streng wissenschaftlich erforscht sind. Die Sicherheit von NFP ist bei richtiger Anwendung ähnlich der der Pille.

Empfehlungen

NFP lernen

In dieser Inforeihe zu NFP lernt ihr, wie ihr die Temperatur richtet messt und auswertet, wie der Zervixschleim zu deuten ist und wie ihr beides in einen Zusammenhang bringt um die unfruchtbare Zeit im Zyklus zu bestimmen.

 

NFP durchführen

Ich trage meine Zyklusdaten bequem in die App von myNFP ein, die nach dem Regelwerk der symptothermalen Methode nach Sensiplan auswertet. Die App hilft bei der Auswertung des Zyklusblattes. Es ist jedoch in jedem Fall wichtig, die Methode vorher gründlich zu erlernen. Meine Videoreihe zu NFP bietet dabei einen guten Einstieg. Empfehlenswert ist jedoch auch die verlinkte Literatur oder einen NFP-Kurs in eurer Nähe zu besuchen.

vegane Barrieremethoden

Videos

2018 – nach 5 Jahren teile ich gebündelt die Vorteile, Nachteile und meine Erfahrungen zur Sicherheit mit NFP

2016 – ein Update zur Verhütung mit NFP

2016 – vegane Barrieremethoden wie Kondome (die selten vegan sind) oder Diaphragma zeige ich euch hier

2016 – 2 Jahre Verhütung ohne Hormone, wie sieht es mit Lust, Haut und der Reaktion des Partners aus?

2015 – Hautveränderungen nach Absetzen der Pille spreche ich ebenfalls an

 

2015 –  Methoden zur Verhütung ohne Hormone

2013 – ich teile meine ersten Erfahrungen mit NFP