Skip to the content

vegan & cruelty-free

Verhütung mit NFP
Über @jessvegan
About

Menu

Wie groß bist du?

September 19, 2017 Keine Kommentare

Groß, ca. 1.80m.

Vorheriger Beitrag Nächster Beitrag

Du magst vielleicht auch

September 19, 2017

Welche Haarfarbe verwendest du?

September 19, 2017

Wie machst du das mit dem Friseur?

Comment on this FAQ Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Kommentar

Name *

E-Mail *

Website

Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser speichern, bis ich wieder kommentiere.

About Jess

Jess, 28 Jahre, vegan seit 2012, Webvideokünstlerin

Leidenschaft für vegane Ernährung, tierversuchsfreie Kosmetik & mit einer Vorliebe für tabuisierte Themen

<3 Jess

Suche nach:

Neueste Beiträge

DIY Haushaltsreiniger
15 Tipps um weniger Plastik & Müll zu produzieren
Verhütung ohne Hormone
Cosnova – Essence & Catrice immer noch tierversuchsfrei?

lunarjess

🌿 vegan. introvertiert. hochsensibel. ehrlich.
🐱 musik. catlady. achtsamer leben.
🥀 gedankenchaos. psychologie & mental health.
🍕 food: @jessvegan 🌱

⁣Werbung • worauf können wir bei dem Kauf von

⁣Werbung • worauf können wir bei dem Kauf von Kleidung achten und wie haben wir besonders lange etwas von unseren Kleidungsstücken?⠀
⠀
🛍 Vor über 2 Jahren habe ich mich dazu entschieden in Zukunft faire Kleidung oder Second Hand Kleidung zu kaufen und die Teile, die ich mag und in denen ich mich wohl fühle so lange zu behalten, wie es geht. Sie zu reparieren, wenn sie kaputt gehen, statt sie einfach zu entsorgen und neues zu kaufen. Das ist nicht nur nachhaltiger und besser für die Umwelt, sondern auch für den Geldbeutel.⠀
⠀
👖 Besonders bei Jeans ist mir Langlebigkeit wichtig. Vor 2 Jahren habe ich mir meine erste @armedangels Jeans Second Hand gekauft. Es war das Modell INGAA, das nach wie vor einer meiner liebsten Jeans in meinem Schrank ist. Im Gegensatz zu früheren Fast Fashion Käufen hat sie immer noch keine Mängel und ist auch zwischen den Beinen (wo meine Oberschenkel aneinander reiben) nicht gerissen, was mir sonst regelmäßig passiert ist. Um lange was von meinen Jeans zu haben, wasche ich sie nur, wenn es notwendig ist in einem schonenden Waschgang ohne Weichspüler und trockne sie an der Luft.⠀
⠀
🤍 Hier trage ich übrigens die INGAA X STRETCH mit extra Stretch Anteil. Er trägt meine schwarze INGAA (beide 31/34) - praktisch, Kleidung einfach tauschen zu können. Ich finde sie steht ihm auch ganz hervorragend. ✨⠀
⠀
♻ Die Jeans von #armedangels sind fair und nachhaltig aus 100% Bio-Baumwolle produziert. Die Jeans werden ohne giftige Chemikalien unter fairen Arbeitsbedingungen gebleicht & der Patch ist natürlich auch vegan.⠀
⠀
🏷 Mit LUNARJESS_15 gibt es bis zum 15. März 15% Rabatt bei @armedangels.⠀
⠀
#madetomakeadifference #ecoandfair #detoxdenim

2 Jahre Therapie - ein Rückblick ➡ Zum Thema T

2 Jahre Therapie - ein Rückblick

➡ Zum Thema Therapie sammle ich übrigens gerade in meiner Story Input für ein paar künftige Info Posts. Ich freue mich über eure Erfahrungen & Fragen in den Frage Tools.

Cn: Traumata (ohne explizite Nennung)

Es fühlt sich manchmal fast unecht an, wenn ich ein paar Jahre zurückblicke und sehe, welche Schwierigkeiten ich hatte, wie ich mich und die Welt gesehen habe und welche Gedankenspiralen in meinem Kopf waren.

Vor etwas mehr als 2 Jahren habe ich einen Platz für eine analytische Psychotherapie bekommen. Zu Beginn war ich sehr ungeduldig, wollte eine schnelle Lösung für meine Gedanken und Schwierigkeiten im Alltag, die mir das Leben zur Hölle gemacht haben. Ich fragte immer wieder: „Wie ändere ich das? Wie geht das weg?“ Und mein Therapeut blieb geduldig, als ich es nicht war.

Mit der Zeit habe ich aber immer mehr erkannt, dass es keine schnelle Lösung gibt und mein Therapeut kein Magier ist, der mir das Leid und die Erfahrungen nehmen kann.

Jetzt, über 2 Jahre später, merke ich, dass sich die konsistenten Therapiesitzungen (3x pro Woche), meine Offenheit, viel, sehr viel Selbstreflexion und aktive Änderungen an meinem Leben und meinem Alltag auszahlen. Viele Dinge, die vor einigen Jahren noch undenkbar waren, sind nun möglich.

Ein paar Beispiele für Dinge, die immer besser klappen - Grenzen setzen, nein sagen, für mich selbst einstehen und meinen Wert erkennen, Bedürfnisse kommunizieren, unangenehme Situationen aushalten (die ich nicht ändern kann), Situationen aktiv ändern, bei denen ich es kann, nach Hilfe fragen und auf meine Kapazitäten achten.

Bei manchen Dingen weiß ich allerdings auch, dass sie mich ein Leben lang begleiten werden und ich lernen muss, wie ich damit umgehe. Dazu gehört meine sensible Art - diese laute, hektische Welt überrumpelt mich regelmäßig. Auch wenn ich mich mit meiner eigenen Sensibilität mittlerweile wohl fühle und ihre Stärken erkenne. Ich bin zudem sehr stresssensibel und muss da noch besser lernen, wie viel - für mich persönlich - zu viel ist. Ich vergleiche mich noch zu sehr mit der gesellschaftlichen Norm & erwarteten Leistungen und mein eigener Perfektionsmus steht mir oft im Weg.

⁣Werbung • Momentan baue ich wieder super gern

⁣Werbung • Momentan baue ich wieder super gerne Äpfel in mein Frühstück ein. Entweder in Spalten geschnitten oder wenn es besonders bekömmlich sein soll auch geraspelt. Zu einer Soja Joghurtalternative, mit Haferflocken, Chia- oder Leinsamen, Zartbitter Schokolade und Mandelmus. Mandeln liebe ich ja sowieso, das wissen alle, die gerne meine Food Diaries sehen. 🌱⠀
⠀
Zum schwarzen Tee oder im Kaffee trinke ich auch am liebsten einen Schuss Pflanzendrink und da passen Mandelaromen auch einfach super gut. Es muss übrigens auch kein spezieller Barista Drink sein, denn auch der @provamel Mandeldrink ohne Zucker lässt sich beispielsweise perfekt aufschäumen. Sowohl im elektrischen Aufschäumer, als auch manuell mit der Hand. ☕⠀
⠀
Mit dem Mandeldrink ohne Zucker lassen sich übrigens auch richtig gut herzhafte Gerichte zubereiten wie One Pot Pasta oder Curry. Dazu werde ich euch auch bald noch in der Story ein Rezept zeigen. 🍛⠀
⠀
Die Produkte von @provamel sind übrigens kontrolliert biologisch und rein pflanzlich. Die Mandeln werden zu 100% aus dem Mittelmeerraum bezogen und bereits zu 90% mit Regenwasser gespeist. Die Verpackungen bestehen übrigens größtenteils aus bio-basierten Materialien auf Basis von nachhaltig gewachsenem Zuckerrohr (zu 88%) um den CO2 Fußabdruck so klein wie möglich zu halten. Dieser Anteil wird aber in der Zukunft immer weiter erhöht. 👣🌍⠀
⠀
Was trinkt ihr am liebsten in eurem Kaffee oder Tee? 🍵⠀
⠀
#CommittedToDoBetter #TrustYourFood

⁣Öfter Hilfe annehmen, bis ich es alleine schaf

⁣Öfter Hilfe annehmen, bis ich es alleine schaffe. Im Leben und auch am Klavier. 🎹✨⠀
⠀
& ganz besonders von dem besten, liebsten und geduldigsten Lehrer. 🤍

Schnappschuss oder auch Outtakes beim Fotos machen

Schnappschuss oder auch Outtakes beim Fotos machen - wenn ich wirklich von Herzen lache & meine Zeit offline genieße 🤍

Ein kleines Update • Mein Kopf ist aktuell voller Ideen, die ich nach und nach umsetzen möchte. Ich habe in den letzten Wochen viel darüber nachgedacht auf welchen Plattformen ich welche Inhalte teilen möchte und wo in Zukunft mein Fokus liegt. Ich bin seit mittlerweile 8 Jahren auf YouTube & Instagram aktiv und da brauche ich auch ab und an Veränderung. Da ich das hier im Feed länger nicht geteilt habe - vegane Essensinspirationen, Produkttests & Rezepte gibt es seit Mitte letzten Jahres regelmäßig auf meinem Food Account @jessvegan. Mein YouTube Account wird nach wie vor ein bisschen von allem beinhalten, was mir wichtig ist. Aber wieder mehr zum Thema vegane Ernährung und Alltagsinspirationen. Hier möchte ich gerne in Zukunft mehr auf Themen aufmerksam machen, die mir wichtig sind und mit denen ich mich viel beschäftige. Seien es Stigmata rund um psychische Erkrankungen, (psychische) Gesundheit, Gleichberechtigung, Ethik, Umweltschutz und andere Themen, mit denen ich mich gerne auseinandersetze. Ich möchte hier einen Mehrwert schaffen, aus dem andere Menschen etwas mitnehmen können und auch auf wichtige Inhalte anderer Personen verweisen, die sich in anderen Bereichen besser auskennen als ich. Vielleicht kommt auch bald nochmal eine Podcastfolge. Ich freue mich jedenfalls auf das, was in Zukunft kommt. 🥰

Wie wäre es, wenn wir einander öfter Komplimente

Wie wäre es, wenn wir einander öfter Komplimente machen? Komplimente, die nicht oberflächlich sind, sondern unter die Haut gehen und uns berühren. In meiner heutigen Story habe ich das Thema angesprochen und euch nach euren liebsten nicht-oberflächlichen Komplimenten gefragt. Eure Ideen waren wundervoll. Falls ihr noch weitere habt, ergänzt sie gerne in den Kommentaren. 🤍

Im Moment leben, statt alles zu Zerdenken. 🤍

Im Moment leben, statt alles zu Zerdenken. 🤍

⁣⁣Krebs macht auch in einer Pandemie nicht Hal

⁣⁣Krebs macht auch in einer Pandemie nicht Halt 🎗⠀⠀
⠀⠀
Heute geht es um das Thema Krebs Früherkennung - im speziellen Gebärmutterhalskrebs und Brustkrebs. Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen, sodass ich einige Informationen für euch zusammengetragen habe.⠀⠀
⠀⠀
► Früherkennung von Krebs im Genitalbereich und Gebärmutterhalskrebs - jährliche Untersuchung ab dem 20. Lebensjahr mit Kostenübername über die Krankenversicherung⠀⠀
⠀⠀
Was wird gemacht?⠀⠀
⠀⠀
- Begutachtung der äußeren & inneren Genitalien⠀⠀
- Abstrich von Gebärmuttermund & Gebärmutterhals - die Zellen werden nach möglichen Veränderungen untersucht (Pap-Test)⠀⠀
⠀⠀
► Früherkennung von Brustkrebs - jährliche Untersuchung ab dem 30. Lebensjahr mit Kostenübernahme über die Krankenversicherung⠀⠀
⠀⠀
Was wird gemacht?⠀⠀
⠀⠀
- Abtasten der Brust & Achselhöhle (Brustdrüsen & Lymphknoten)⠀⠀
- Anleitung zur Selbstuntersuchung der Brust⠀⠀
⠀⠀
► Welche weiteren Möglichkeiten gibt es zur Brustkrebs Früherkennung?⠀⠀
⠀⠀
- Ultraschall (~ 60€)⠀⠀
- Mammographie (vor dem 50. Lebensjahr)⠀⠀
- Abtasten durch Medizinisch-Taktile Untersucherinnen (~ 46,50€)⠀⠀
⠀⠀
Was ist die Taktilographie zur Brustkrebsfrüherkennung? (discovering hands)⠀⠀
⠀⠀
- Blinde & sehbehinderte Frauen werden zu Medizinisch-Taktilen Untersucherinnen ausgebildet⠀⠀
- Der überlegene Tastsinn der Frauen erkennt bereits sehr kleine Veränderungen⠀⠀
- Dauer: 30-60 Minuten⠀
- Abtasten aller Gewebetiefen nach systematischem Verfahren⠀⠀
⠀⠀
Ich persönlich nehme die Krebsvorsorge sehr ernst und besuche jährlich meine Gynäkologin. Letztes Jahr habe ich auch die Taktilographie zum 1. Mal in Anspruch genommen und mich entschlossen, sie jedes Jahr zu machen, da Früherkennung von Krebs so wichtig ist um ihn zu behandeln. Insbesondere weil die Brustkrebs Früherkennung offiziell erst ab dem 30. Lebensjahr übernommen wird, möchte ich diese Vorsorge selbst schon vorher in die Hand nehmen.⠀⠀
⠀⠀
Diese Informationen sind nicht vollständig und decken nicht jedes Alter ab. Erkundigt euch gerne selbst weiter zu diesem Thema.⠀⠀
⠀⠀
► Geht ihr regelmäßig zur Krebsvorsorge? Habt ihr schon mal eine Taktilographie gemacht? Teilt diese Infos gerne mit euren Freund*innen. Es ist so wichtig. 🤍

Ich erspare euch an dieser Stelle einen emotional

Ich erspare euch an dieser Stelle einen emotionalen Jahresrückblick und blicke optimistisch auf ein besseres 2021. Kommt gut, verantwortungsvoll und sicher rein 🖤

Weihnachten Zuhause 🏠- im kleinsten Kreis, dafür mit mehr Katzenhaaren und kuschligen Hausschlappen 🐱🖤 habt eine schöne Weihnachtszeit (wenn ihr feiert) 🎄 ansonsten wünsche ich euch einfach ein paar tolle Tage 🥰

FAQ
Transparenz
Kooperationen
Impressum
Datenschutz

Diese Website benutzt Cookies. Wenn du die Website weiter nutzt, gehen ich von deinem Einverständnis aus.OK Mehr zum Datenschutz