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Wieso lebst du vegan?

September 19, 2017 Keine Kommentare

Das habe ich sehr genau hier beantwortet.

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About Jess

Jess, 30 Jahre, vegan seit 2012, Webvideokünstlerin

Leidenschaft für vegane Ernährung, tierversuchsfreie Kosmetik & psychologische Themen

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lunarjess

🌈 vegan. neurodivergent. introvertiert.
🌻 neugierig. ehrlich & direkt
🧠 gedankenchaos. mental health & adhs awareness
🌿 food: @jessvegan

Jeans Hosen & höllische Schmerzen? 😣

Ich weiß ja nicht wie es euch geht, aber ich habe das Gefühl alle um mich herum tragen die engsten Jeans Hosen und haben keine Probleme damit. 👖

Ich hingegen trage eine Jeans Hose, die sogar noch etwas Luft hat, für 10 Minuten und habe danach schlimme Bauchschmerzen, mein Bauch ist richtig rund aufgebläht🤰 und ich habe richtig viele tiefe, schmerzhafte Abdrücke - selbst wenn ich mich damit gar nicht hinsetze. Und ich betone: die Hose sitzt nicht mal zu eng! 🥲

Zuhause & in Wohlfühl-Umgebung heißt es für mich dann immer: Knopf & Reißverschluss auf! 🧘‍♀️

Und am liebsten trage ich in letzter Zeit sowieso Stoffhosen, die etwas tiefer oder mit ganz lockerem Bund sitzen.🪢

Vielleicht bin ich damit ja gar nicht so alleine, aber es traut sich niemand darüber zu sprechen, wie unbequem hoch geschnittene Jeans sein können? 🤐

Wie ist das so bei dir? ⬇️

ADHS - Medikamente nehmen, ja oder nein? Dieses J

ADHS - Medikamente nehmen, ja oder nein?

Dieses Jahr habe ich meine ADHS Diagnose bekommen und wollte ausprobieren, ob ein Medikament meine Symptome verbessern kann. 🧠

Die kurze Antwort: ja, es hat mir geholfen.

Die lange Antwort — es ist kompliziert. Denn leider kommen mit Wirkung von Medikamenten leider auch Nebenwirkungen, die letztlich der Grund sind, wieso ich das Medikament abgesetzt habe. 💊

Meine Erfahrungen teile ich in diesem Video.

Zu meinem Diagnose-Video geht es direkt hier: http://lunarjess.de/adhs
Darin teile Basis-Infos zum Thema ADHS, räume mit Vorurteilen auf und begleite die monatelange Reise zu meiner Diagnose.

Was hast du für Erfahrungen mit ADHS Medikamenten gemacht? Wenn du keine nimmst, was sind deine Tipps & Strategien? ⬇️

#adhs #adhserwachsene #adhserwachsenenalter #adhsfrauen

It’s funny, because it’s true. 🤭 Wie wäre

It’s funny, because it’s true. 🤭

Wie wäre deine Caption? ⬇️

#adhs #adhserwachsene #adhsfrauen

Kleiner Photo & Video Dump — weil Katzen 😍🥹

Und Realitätscheck - Hosen mit Katzen 🥲

Hast du Tipps für nachhaltige Fusselbürsten? Für manche Stoffe (wie bei dieser Hose) funktioniert für die feinen Fussel einfach nur Kleberoller und ich hasse es 😭

Werbung • sonnige Tage & Frühstück auf dem Bal

Werbung • sonnige Tage & Frühstück auf dem Balkon 🥞

Wir haben die warmen Tage auf dem Balkon eingeläutet und es gab leckere Haferflocken Pfannkuchen mit Heidelbeeren. Ich liebe die Kombination! 😍

Probiert sie unbedingt mal aus - das Rezept gibts als Video auch nochmal in meiner aktuellen Story. Sonst auch hier zum Abspeichern. 📌

➡️ Zutaten 2 Personen:

180 g Haferflocken
2TL Backpulver
Prise Salz
50 g Apfelmark
240 ml @provamel Haferdrink ohne Zucker
40 g Ahornsirup
50 g Heidelbeeren, tiefgefroren
Kokosöl zum Backen

🌱 Toppings:
@provamel Joghurtalternative Soja-Apfel mit Ahornsirup
Frische Heidelbeeren

➡️ Zubereitung:

⁃ Haferflocken zu Mehl mahlen
⁃ Mit trockenen Zutaten mischen
⁃ Apfelmark, Haferdrink, Ahornsirup dazu geben, vermischen & Heidelbeeren unterheben
⁃ Kokosöl in einer Pfanne schmelzen und die Pfannkuchen von jeder Seite 3-4 Minuten goldbraun backen

Als Topping schmeckt die @provamel Joghurtalternative Soja-Apfel mit Ahornsirup besonders gut. Die Soja-Joghurtalternative gibt es ganz neu in Birne und Apfel und ist mit Ahornsirup gesüßt. 🍁

Provamel Produkte sind rein pflanzlich und stammen aus kontrolliert biologischem Anbau. Entdeckt habe ich sie in meinem Denn’s Biomarkt. 🌿

#CommittedToDoBetter #TrustYourFood

Werbung • hellere Kleidung statt immer schwarz -

Werbung • hellere Kleidung statt immer schwarz - damit fühle mich wohler als gedacht!

Vor ein paar Monaten habe ich mir vorgenommen, meinen Kleiderschrank etwas heller zu gestalten und mich nicht immer hinter dem schwarz zu verstecken. Ich liebe schwarze Kleidung, habe jedoch mittlerweile meine Liebe zu hellen Tönen wie beige, weiß, braun und auch grün entdeckt und fühle mich darin sehr wohl.

Den Großteil der „neuen“ Kleidungsstücke habe ich Second Hand gefunden. Genauso verkaufe ich ein paar meiner Teile weiter. Die Kleidung zu tragen, die es schon gibt, ist immer die nachhaltigste Option.

Dazu kombiniere ich sie mit einigen fair produzierten Teilen und Basics. Ein weißes Shirt darf zum Beispiel in meinem Kleiderschrank nicht fehlen.

Das Shirt auf dem Foto ist das Boxy Tee von @organicbasics. Es besteht aus 100% Bio-Baumwolle. Hergestellt und produziert ohne giftige Chemikalien unter fairen Arbeitsbedingungen - wie alle Produkte von #organicbasics. Gibt es übrigens auch als Kleid, was ich super cool finde.

Bei heller Kleidung habe ich oft das Problem, dass meine dunkle Unterwäsche immer darunter sichtbar ist. Deshalb bin ich unglaublich froh die unsichtbare Unterwäsche von @organicbasics entdeckt zu haben. Es gibt den Invisible BH und die Slips in verschiedenen Farben, sodass sie mit der eigenen Hautfarbe verschmelzen und unter heller Kleidung nicht sichtbar ist. Sie ist nicht nur Dank des nahtlosen Designs aus über 80% recyceltem Nylon super bequem, sondern dadurch auch langlebiger.

Mit meinem Code XBJESS gibt es 10% Rabatt auf den Online Shop von @organicbasics - ohne Mindestbestellwert, unbegrenzt weltweit gültig.

Second Hand Liebe ♡ Outfits der letzten 1-2 Woc

Second Hand Liebe ♡

Outfits der letzten 1-2 Wochen.

Ich liebe es mittlerweile Second Hand zu kaufen. Es gibt so tolle, individuelle Stücke, es ist besser für die Ressourcen unserer Umwelt und günstiger. Ich kombiniere sie mit ein paar fairen Teilen (markiert auf den Fotos - unbezahlte / unbeauftragte Werbung). Und mag es dabei simpel - wenn alles miteinander kombinierbar ist, ohne dass ich zu viel nachdenken muss.

Die Lederjacke ist ebenfalls Second Hand - aus den 90ern - und lag ungetragen im Keller meiner Familie. Finde ich ehrlich gesagt zu schade! Und sie hat unendlich viele Taschen, was ich LIEBE! Neue Mode hat oft nur wenige und viel zu kleine Taschen.

Als Veganerin kaufe ich keine neuen Lederprodukte, weil ich es ethisch nicht vertreten kann. Bei Second Hand Leder sehe ich es etwas anders, besonders wenn die Teile schon alt sind. Da finde ich es immer nachhaltiger, alte Lederteile weiter zu tragen als z.B. neues Kunstleder zu kaufen. Wie siehst du das? ⬇️

Diese Woche werde ich 30. Mit 14 dachte ich: “B

Diese Woche werde ich 30.

Mit 14 dachte ich: “Boah, mit 18 werde ich mich SO ERWACHSEN fühlen.” Dann war ich 18 und dachte dasselbe über mein 20-jähriges Ich. Und so ging das weiter über die Jahre. Mein Impuls war auch immer mich weiterhin als Mädchen statt als Frau zu bezeichnen. Weil ich mich einfach nicht erwachsen genug gefühlt habe.

Jetzt, mit fast 30, muss ich mich ehrlich fragen: wie fühlt sich erwachsen sein überhaupt an? Und kommt das Gefühl bei mir jemals? Ich meine, ich mache typischen “Erwachsenen-Kram” schon. Ich verdiene mein eigenes Geld, mache meine Steuererklärung, bezahle Miete und Rechnungen und trage Verantwortung für mich und mein Leben.

Das, was ich damals mit “erwachsen sein” assoziiert habe, beinhaltet auf jeden Fall all diese Dinge zu können und zu machen. Und trotzdem habe ich meist eher das Gefühl das verspielte, neugierige aber sensible Kind zu sein, was ich einmal war. Vielleicht etwas zu albern, zu wechselhaft und oft zu aufgekratzt. Aber ich merke, ich gehe hier schon wieder in die Wertung. Die Angst, zu viel zu sein.

Und eigentlich mag ich es, so zu sein. Diese begeisterungsfähigen, kindlichen Anteile in mir. Ich denke sogar, dass diese Eigenschaften bei den meisten eher zu wenig gepflegt werden. Dabei sind sie so schön.

Ehrlich gesagt - ich bezweifle es, dass ich mich je erwachsen fühlen werde. Ich denke, das ist in Ordnung. Egal in welchem Alter.

Mich würde interessieren, fühlst du dich erwachsen? Und was macht das für dich aus?

Histaminintoleranz, Histamin-Unverträglichkeit, H

Histaminintoleranz, Histamin-Unverträglichkeit, Histaminose - was hat es damit auf sich?

Das Thema beschäftigt mich nun seit einigen Wochen intensiv, da ich seit Jahren (!) Symptome habe, die ich mir nicht erklären konnte.

Dabei z.B. Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit nach Mahlzeiten, Hitzewallungen im Gesicht, Akne-Schübe, Übelkeit, eine schmerzhafte Regel, Erkältungssymptome ohne richtige Erkältung und das Gefühl, immer wieder zufällige kleine Entzündungen im Körper zu haben.

Was mir nun aufgefallen ist? Diese Symptome habe ich nach dem Verzehr von stark histaminhaltigen Lebensmitteln wie Hefen, Pilze, Hülsenfrüchten, Sauerkraut oder Kaffee. Dabei ist Histamin ein Stoff, der fast überall enthalten ist. Wir brauchen ihn alle, er ist schließlich ein körpereigener Stoff, ein Gewebshormon, ein Neurotransmitter. Ein so genanntes biogenes Amin. Er ist für viele Stoffwechselprozesse notwendig.

Wieso vertragen viele Menschen dann das Histamin aus Lebensmitteln nicht? Und muss ich mich damit abfinden und diese Lebensmittel einfach meiden?

Das ist mir zu kurz gedacht. Ich verstehe meine körperlichen Reaktionen eher als Symptom, für das ich nun die Ursache finden möchte. Und dafür habe ich mir einige Säulen überlegt, um mich langfristig wieder gut zu fühlen. Welche das sind, erfahrt ihr in diesem Video.

Ich selbst bin weder Ärztin noch Biologin, sodass ich diese Zusammenhänge natürlich stark vereinfachen muss und sie auch nicht im Detail verstehe. Ich verweise da gerne auf Seiten wie histaminintoleranz.ch, um sich weiter zu informieren.

Das Thema ist super komplex. Ich hoffe sehr, dass ich in den nächsten Monaten damit weiter komme und auch ärztliche Unterstützung erhalte. Leider ist es nicht so leicht.

Für viele Ärzt*innen ist eine Histaminose (und die unterschiedlichen Auslöser dafür) gänzlich unbekannt. Zudem ist das eine zusätzliche Kostenfrage, da die meisten Leistungen zur Diagnostik privat getragen werden müssen. Bis dahin werde ich mich selbst weiter informieren, da ich mich nicht einfach damit zufrieden geben möchte, sämtliche Lebensmittel aus meinem Ernährungsplan zu streichen.

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Werbung • Vorstellung vs. Realität, wenn leckeres Essen in der Sonne auf den Tisch kommt & die Katze neugierig ist ☀️

Ich bin ganz ehrlich - bei mir wird Obst schon mal reifer, als es sein sollte. Äpfel werden runzelig, Bananen ganz dunkel. Aber: kein Grund sie zu entsorgen! ♻️

In diesen leckeren Apfel-Küchlein habe ich 3 schon weiche Äpfel mit einigen dunklen Stellen verarbeitet. Gerade für Kuchen, Shakes & Co. eignet sich überreifes Obst ideal.

Zusammen mit wenigen Zutaten und dem @provamel Cashewdrink ohne Zucker entstehen diese einfachen & leckeren Apfel-Küchlein. Die Zubereitung seht ihr gerade auch in meiner Story. 🍏

Zutaten:

120g Pflanzenmargarine
120g Rohrohrzucker
2TL Zitronensaft
1TL Zitronenschale
2EL Leinsamen + 4EL Wasser
220g Mehl (hier: 100g Weizenmehl + 120g Kokosmehl)
3TL Backpulver
1/2TL Zimt
150ml @provamel Cashewdrink ohne Zucker
3 mittelgroße Äpfel (ca. 500g)

Zubereitung:

1. Leinsamen mahlen und mit Wasser vermischen. Nach 10 Minuten ist die Mischung perfekt um Teig zu binden. Kein Ei notwendig.
2. Äpfel schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Eine Hälfte in Scheiben schneiden.
3. Die weiche Pflanzenmargarine in eine große Schüssel geben, Zitronensaft, Zitronenschale und Rohrohrzucker dazu.
4. Mehl mit Zimt und Backpulver vermischen und zusammen mit dem Cashewdrink in die Rührschüssel.
5. Je nachdem, welche Mehlsorte ihr verwendet, kann die Menge an Cashewdrink variieren. Die Masse sollte weder zu fest noch zu flüssig sein.
6. Die Apfelstücke unterheben und alles in die Form geben. Muffinförmchen gehen hier auch gut.
7. Apfelscheiben oben hinein drücken und ab in den Ofen.

➡️ Bei 160°C Umluft für ca. 35min. Auch hier: zwischendurch mal schauen, falls ihr andere Förmchen verwendet.

Alle Produkte von @provamel sind natürlich rein pflanzlich und stammen aus kontrolliert biologischem Anbau. Den Cashewdrink gibt es jetzt übrigens in der 1l Packung! Ich habe ihn in meinem Reformhaus entdeckt. 🌿

#CommittedToDoBetter #TrustYourFood

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