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Wieso nimmst du meine Freundschaftsanfrage auf Facebook nicht an?

September 19, 2017 Keine Kommentare

Sorry, ich möchte noch etwas Privatsphäre genießen. Insbesondere bei Facebook habe ich niemanden in der Freundesliste, den ich nicht persönlich kenne oder auf der Straße grüßen würde. Abgesehen davon bin ich nicht der größte Fan von Facebook, weswegen ich da nicht unbedingt auf der Suche nach "Freunden" bin.

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September 19, 2017

Wieso antwortest du nicht auf meinen Kommentar?

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About Jess

Jess, 30 Jahre, vegan seit 2012, Webvideokünstlerin

Leidenschaft für vegane Ernährung, tierversuchsfreie Kosmetik & psychologische Themen

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lunarjess

🌈 neurodivergent
🧠 adhs gedankenchaos • (mental) health
🎙️ Ping Pong - ADHS im Erwachsenenalter
🌿 food: @jessvegan

Hast du positive oder negative Erfahrungen mit ein

Hast du positive oder negative Erfahrungen mit einer Anlaufstelle zur ADHS- oder Autismus-Diagnostik gemacht? Teile sie in den Kommentaren. ⬇️

Die Erfahrungswerte (& gerne auch neue Empfehlungen für Anlaufstellen) werden dann anonymisiert in der Liste ergänzt, die letztes Jahr auf Basis eines Posts von @autism_adhd_cluster erstellt wurde.

Janosch & @indiewieduelle haben da bereits eine großartige Arbeit geleistet und ich freue mich nun mithelfen zu können.

Die Liste befindet sich noch im Aufbau und wir werden sie nach und nach erweitern und fehlende Informationen ergänzen — eben wie es unsere Kapazitäten zulassen.

Falls ihr eure Erfahrungen lieber anonym teilen wollt, könnt ihr das auch per Mail tun. Die Adresse findet ihr oben in der Liste.

Meine Erfahrungen bei der Diagnostik waren.. schwi

Meine Erfahrungen bei der Diagnostik waren.. schwierig. Habt ihr auch schon ähnliche Erfahrungen machen müssen?

Mehr dazu auch in meinem Highlight „ASS Diagnostik“.

#neurodivergent #neurodivergenz #adhs #audhs

Falls du schon lange überlegst — ich hab es nie

Falls du schon lange überlegst — ich hab es nie bereut meine Haare abgeschnitten zu haben. Früher bis zur Taille, in den letzten Jahren auf Schlüsselbeinlänge. So kurz waren sie aber locker seit über 20 Jahren - seit meinem Prinz Eisenherz Schnitt in der Grundschule - nicht mehr. Fühlt sich frei an ✨

einfach mal Fotos hochladen hier, ist das noch erl

einfach mal Fotos hochladen hier, ist das noch erlaubt?

Wie gelingt das Zusammenleben als neurodivergente

Wie gelingt das Zusammenleben als neurodivergente Person mit Anderen ohne ständige Reizüberflutung?

Die Erkenntnis, dass ich viel Rückzug benötige um nicht ständig angespannt zu sein und aus der Haut zu fahren, hat mir viel Erleichterung gegeben. Denn so lange dachte ich, ich sei einfach ein schlechter Mensch. Dabei brauche ich einfach nur sehr viel Zeit für mich und offenbar funktioniert das klassische Modell der gemeinsamen Räume für mich nicht. Und das ist okay.

Wie es jetzt bei mir aussieht und was mir an meinem Rückzugsort gut tut, siehst du im letzten Reel. 🤍

Was denkst du dazu? Und wie lebst du? ⬇️

#adhs #neurodivergent #neurodivergenz #adhserwachsene #mentalegesundheit #mentalhealth

Photo Dump & Gedanken • Oktober 2023 • diesen

Photo Dump & Gedanken • Oktober 2023

• diesen Monat war ich häufiger unterwegs, habe Menschen kennengelernt, Freundschaften aufgebaut und hatte Dates mit mir selbst: z.B. Schreiben im Café. Manchmal tut das richtig gut und gibt mir neue Denkanstöße, manchmal wäre eine reizarme Umgebung für mich besser. Dafür ein Gefühl zu kriegen und eine Balance zu finden ist das Ziel

• da ich Mitte November meine Prüfung zur Ernährungsberaterin ablegen möchte, habe ich diesen Monat sehr viel gelernt. Über 3000 Karteikarten — läuft ganz gut!

• es musste passieren: Cleanser 0 : 1 Waschbecken — aus Unachtsamkeit in den Schrank gegriffen, am Produkt hängen geblieben und zack war das Waschbecken kaputt. 🥲

• wir haben die Wohnung umgestellt und aus Wohn- und Schlafzimmer wurden sein und mein Zimmer. Ich hab’s mir richtig gemütlich gemacht und hab jetzt unter dem Bett den perfekten Stauraum um mein Puzzle-Problem zu verstecken 🧩🤫 mehr dazu in den aktuellen Beiträgen

• Ende Oktober hatte ich meinen Termin zur ASS-Diagnostik. Nicht angehört, nicht ernstgenommen und nach wenigen Minuten oberflächlich beurteilt zu werden — uff, verarbeite ich noch. Aber ich lasse mich nicht entmutigen. Der Austausch mit euch tut sehr gut. So viele (insbesondere Frauen) haben dort und in anderen Zentren ähnliche Erfahrungen gemacht, sodass ich mich damit weniger alleine fühle und nicht aufgebe, bis eine Fachkraft sich Zeit nimmt, mir zuhört, alles betrachtet und auf dieser Basis dann eine Diagnose stellt oder nicht stellt. Mehr Infos im Highlight.

• die Rückfahrt u.a. im blauen Party-Express (mein Spitzname) danach hat mir den Rest gegeben. War kurz davor mich im Bahnhofsklo einzuschließen um in Ruhe zusammenbrechen. Ich hab die Schnauze voll von unpünktlichen Zügen, ekligen Gerüchen und zu nahen Menschen. Es ist zu viel. Ich möchte wieder mehr Autofahren üben und ziehe in Betracht mir ein Kleines zu kaufen um bei längeren Strecken ohne Meltdown von A nach B zu kommen. Bisher bin ich nur zu Fuß, mit Fahrrad oder selten Öffis unterwegs. Habe großen Respekt vorm Fahren, vor allem aufgrund mangelnder Aufmerksamkeit, aber jetzt mit Medi wäre das endlich machbar, was mir viel Freiheit geben würde

Wir sind vor einem Jahr in eine gemeinsame Wohnung

Wir sind vor einem Jahr in eine gemeinsame Wohnung gezogen und hatten bis vor kurzem das klassische Konzept: Wohn- und Schlafzimmer, Büro für mich (ich arbeite von zuhause), Küche + Bad. Nur habe ich gemerkt, dass ich immer gereizter werde, weil ich zu wenig Möglichkeiten für Rückzug und absolute Isolation zur Regeneration habe. 🪫⚡️

Denn oft ist mein Fass schon so voll, dass selbst das Klicken der Maus zu viel ist, was sich nicht nur schlecht auf mein Wohlbefinden sondern auf Dauer auch nicht gut auf die Beziehung auswirkt, wenn ich permanent überreizt bin. 🧨

Und wir haben gemerkt, dass unsere Routinen sich unterscheiden. Ich gehe z.B. früher schlafen und diese hart erarbeitete Routine ist mir heilig. Er spielt gerne noch etwas und kann das jetzt ungestört machen. 🎮

Statt jeden Tag Routinen voneinander abhängig zu machen, haben wir jetzt die Möglichkeit uns zurückzuziehen und bewusster Zeit miteinander zu verbringen und uns gegenseitig zu besuchen. Wir haben beide die Möglichkeit unseren Raum nach den eigenen Vorlieben zu gestalten und das fühlt sich gerade sehr gut an. ☺️

Und wie ist das bei dir? ⬇️

#neurodivergent #neurodivergenz #adhs #adhserwachsene #adhserwachsenenalter #mentalhealth #mentalegesundheit

Impulsivität 🤝 Wohnung umstellen Konnte natü

Impulsivität 🤝 Wohnung umstellen

Konnte natürlich die ganze Nacht nicht schlafen und hab mir Gedanken drüber gemacht wie ich alles umstellen will. Wenn ich mich einmal festbeiße, gibt’s kein zurück. Und dann musste es ganz schnell gehen. Zum Glück ist mein Partner auch eher impulsiv & war direkt dabei. Und so wurde aus der Aufteilung „Büro - Schlafzimmer - Wohnzimmer“ in wenigen Stunden „Büro - mein Zimmer - sein Zimmer“. Es ist noch nicht alles fertig, aber fühlt sich jetzt schon sehr gut an.

Möchtet ihr dazu über das „wieso“ erfahren und das Ergebnis sehen? ⬇️

#adhs #adhserwachsene #impulsivität

Es ist okay, sich Hilfe zu suchen. 🤍 Über The

Es ist okay, sich Hilfe zu suchen. 🤍

Über Therapie habe ich in der Vergangenheit hier schon öfter geschrieben, meine Erfahrungen und Tipps zur Therapieplatzsuche geteilt. Unter „Guides“ im Profil findet ihr einen Überblick.

Und auch in der neusten Folge Ping Pong sprechen Rebecca und ich über unsere Erfahrungen mit Therapie. 🎧

#therapie #adhs #adhserwachsene #adhsbeierwachsenen #adhsfrauen #mentalegesundheit #mentalhealth

Werbung • guter Schlaf hat für mich eine hohe P

Werbung • guter Schlaf hat für mich eine hohe Priorität. 💤

Ich weiß zu gut, wie sich eine schlechte Schlafqualität auf Energie und Wohlbefinden auswirkt. Schlafprobleme begleiten mich seit meiner Kindheit. 😴

In den letzten Jahren habe ich viel an meiner Schlafroutine gearbeitet. Aber auch eine hochwertige Matratze hat einen riesigen Einfluss darauf, wie erholt ich aufwache. 🛏
Letztes Jahr ist die @emma_matratze 25 Hybrid bei uns eingezogen und wir sind damit mega zufrieden. Ich habe einen super leichten Schlaf und werde schnell von Geräuschen oder Bewegungen wach. Seitdem wir die @emma_matratze haben, wache ich nicht mehr durch die Bewegungen meines Partners auf. 🥹

Die Kombination aus Federkern und Premium Schaum sorgt für eine optimale Druckverteilung und Unterstützung der Wirbelsäule in jeder Schlafposition.

Aktuell gibt es bei @emma_matratze den größten Sale des Jahres. Ob Matratzen, Betten oder Kissen: jetzt kannst du bis zu 50% sparen. Und auch die 25 Hybrid Matratze ist jetzt um 40% reduziert. Wenn du schon länger in eine hochwertige Matratze investieren willst: jetzt ist der beste Zeitpunkt. Günstiger wird es nicht.💰

🏷 Mit dem Code “LUNARJESS” sparst du nochmal 5% auf deine Bestellung zusätzlich. Einlösbar in Deutschland, Österreich & der Schweiz.

Bei @emma_matratze kannst du bis zu 100 Nächte risikofrei Probeschlafen, die Matratze wird kostenlos geliefert und abgeholt und du hast 10 Jahre Garantie auf den Matratzenkern. Außerdem sind die Bezüge alle abnehm- und waschbar.

Tipp: wir haben von Beginn an zusätzlich den wasserabweisenden Emma Matratzenschoner aufgezogen. Damit hat selbst ein Farbunfall eines frischen Tattoos unserer Matratze nichts anhaben können. Absolute Empfehlung! 🤌

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